Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше МедьМедь +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +2420.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2657.9%
Содержит больше СеленСелен +3825%
Одинаковое количество вещества Калий ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +953.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Моцарелла DV% diff.
Фосфор 19mg 524mg 72%
Кальций 29mg 731mg 70%
Белки 1.1g 27.5g 53%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0.4µg 15.7µg 28%
Цинк 0.14mg 3.13mg 27%
Жиры 0.17g 17.1g 26%
Витамин B2 0.025mg 0.34mg 24%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 13µg 137µg 14%
Калорийность 12kcal 280kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Марганец 0.203mg 9%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Медь 0.096mg 0.027mg 8%
Железо 0.74mg 0.25mg 6%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.08mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин B3 0.466mg 0.12mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Углеводы 2.23g 3.1g 0%
Чистые углеводы 2.23g 3.1g N/A
Калий 87mg 95mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Натрий 11mg 16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +93%
Содержит больше БелкиБелки +2400%
Содержит больше ЖирыЖиры +9958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39%
Содержит больше ДругоеДругое +1311.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.