Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +651.9%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +141.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +3457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +821.1%
Содержит больше СеленСелен +4325%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +657.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 11mg 1078mg 46%
Цинк 0.14mg 4.98mg 44%
Белки 1.1g 21.8g 41%
Селен 0.4µg 17.7µg 31%
Витамин B3 0.466mg 4.26mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Фосфор 19mg 175mg 22%
Железо 0.74mg 2.22mg 19%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.037mg 0.221mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.161mg 10%
Витамин B9 43µg 6µg 9%
Жиры 0.17g 5.82g 9%
Марганец 0.203mg 0.027mg 8%
Калорийность 12kcal 147kcal 7%
Витамин B5 0.035mg 0.265mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Витамин B1 0.005mg 0.052mg 4%
Калий 87mg 210mg 4%
Витамин C 3.2mg 0.3mg 3%
Кальций 29mg 10mg 2%
Магний 8mg 17mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Углеводы 2.23g 0.36g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Медь 0.096mg 0.091mg 1%
Витамин A 13µg 2µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0.36g N/A
Сахар 0.1g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.4%
Содержит больше ВодаВода +38.5%
Содержит больше БелкиБелки +1881.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3323.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1364.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.