Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Редис

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16%
Содержит больше Железо +117.6%
Содержит меньше Натрий -71.8%
Содержит больше Медь +92%
Содержит больше Марганец +194.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +167.8%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 28% 6% 9% 8% 2% 4% 32% 27% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +16%
Содержит больше Железо +117.6%
Содержит меньше Натрий -71.8%
Содержит больше Медь +92%
Содержит больше Марганец +194.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +167.8%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3657.1%
Содержит больше Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +72%
Содержит больше Витамин C +362.5%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5 +371.4%
Содержит больше Витамин B6 +91.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 11% 2% 6% 9% 3% 9% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +3657.1%
Содержит больше Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +72%
Содержит больше Витамин C +362.5%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5 +371.4%
Содержит больше Витамин B6 +91.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +61.8%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +52.5%
Содержит больше Другое +223.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +61.8%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +52.5%
Содержит больше Другое +223.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекинская капуста Редис
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Редис Мнение
2.23g 1.8g Пекинская капуста
Белки 1.1g 0.68g Пекинская капуста
Жиры 0.17g 0.1g Пекинская капуста
Углеводы 2.23g 3.4g Редис
Калорийность 12kcal 16kcal Редис
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g Пекинская капуста
Клетчатка 1.6g Редис
Кальций 29mg 25mg Пекинская капуста
Железо 0.74mg 0.34mg Пекинская капуста
Магний 8mg 10mg Редис
Фосфор 19mg 20mg Редис
Калий 87mg 233mg Редис
Натрий 11mg 39mg Пекинская капуста
Цинк 0.14mg 0.28mg Редис
Медь 0.096mg 0.05mg Пекинская капуста
Марганец 0.203mg 0.069mg Пекинская капуста
Селен 0.4µg 0.6µg Редис
Витамин A 263IU 7IU Пекинская капуста
Витамин A, RAE 13µg 0µg Пекинская капуста
Витамин C 3.2mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.005mg 0.012mg Редис
Витамин B2 0.025mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.466mg 0.254mg Пекинская капуста
Витамин B5 0.035mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.037mg 0.071mg Редис
Витамин B9, общий 43µg 25µg Пекинская капуста
Витамин K 1.3µg Редис
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.032g Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекинская капуста Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Пекинская капуста
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
12%
Пекинская капуста
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.