Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +210.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Сальса (соус) DV% diff.
Железо 0.74mg 2.24mg 19%
Натрий 11mg 430mg 18%
Марганец 0.203mg 9%
Витамин B6 0.037mg 0.149mg 9%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B9 43µg 19µg 6%
Калий 87mg 270mg 5%
Витамин B1 0.005mg 0.05mg 4%
Витамин B3 0.466mg 1.08mg 4%
Углеводы 2.23g 7g 2%
Магний 8mg 16mg 2%
Кальций 29mg 12mg 2%
Фосфор 19mg 30mg 2%
Витамин A 13µg 28µg 2%
Калорийность 12kcal 36kcal 1%
Белки 1.1g 1.5g 1%
Витамин C 3.2mg 4mg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.23g 5.6g N/A
Медь 0.096mg 0.096mg 0%
Цинк 0.14mg 0.17mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.9%
Содержит больше ДругоеДругое +841.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.