Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Свинина

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2155.6%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +386.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1607.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1194.7%
Содержит больше СеленСелен +11225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +980.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1894.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1154.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Свинина DV% diff.
Селен 0.4µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.005mg 0.877mg 73%
Белки 1.1g 27.32g 52%
Витамин B6 0.037mg 0.464mg 33%
Фосфор 19mg 246mg 32%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B3 0.466mg 5.037mg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B2 0.025mg 0.321mg 23%
Жиры 0.17g 13.92g 21%
Цинк 0.14mg 2.39mg 20%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Витамин B5 0.035mg 0.698mg 13%
Калорийность 12kcal 242kcal 12%
Калий 87mg 423mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Марганец 0.203mg 0.009mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Магний 8mg 28mg 5%
Витамин C 3.2mg 0.6mg 3%
Медь 0.096mg 0.073mg 3%
Натрий 11mg 62mg 2%
Железо 0.74mg 0.87mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин A 13µg 2µg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Кальций 29mg 19mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +66.5%
Содержит больше БелкиБелки +2383.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8088.2%
Содержит больше ДругоеДругое +423.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.