Пекинская капуста или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекинская капуста и соус барбекю
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Пекинская капуста богаче чем соус барбекю в витамине B9.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 44% выше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет в 22 раз больше витамина B9, чем соус барбекю. Пекинская капуста имеет 43 µg витамина B9, в то время как соус барбекю имеет 2 µg.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 1027mg | 44% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Углеводы | 2.23g | 40.77g | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 2µg | 10% |
| Калорийность | 12kcal | 172kcal | 8% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калий | 87mg | 232mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Медь | 0.096mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.164mg | 3% |
| Марганец | 0.203mg | 0.126mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 0.63g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 1% | |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.597mg | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Железо | 0.74mg | 0.64mg | 1% |
| Белки | 1.1g | 0.82g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 39.87g | N/A |
| Кальций | 29mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Цинк | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Фосфор | 19mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 13µg | 11µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1728.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1705.9% |
