Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Телятина

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +480%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +287.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2664.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1042.1%
Содержит больше СеленСелен +3325%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1623.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3214.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.466mg 8.03mg 47%
Белки 1.1g 24.38g 47%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.14mg 3.87mg 34%
Фосфор 19mg 217mg 28%
Витамин B6 0.037mg 0.39mg 27%
Селен 0.4µg 13.7µg 24%
Витамин B5 0.035mg 1.16mg 23%
Витамин B2 0.025mg 0.27mg 19%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Жиры 0.17g 7.56g 11%
Витамин B9 43µg 11µg 8%
Калорийность 12kcal 172kcal 8%
Марганец 0.203mg 0.035mg 7%
Калий 87mg 337mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Витамин B1 0.005mg 0.07mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Натрий 11mg 83mg 3%
Железо 0.74mg 0.99mg 3%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Медь 0.096mg 0.103mg 1%
Кальций 29mg 17mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +2116.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +664.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.