Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.7%
Содержит больше МедьМедь +269.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1461.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +2313.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2531.6%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1815.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1336%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +888.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 76%
Фосфор 19mg 500mg 69%
Кальций 29mg 700mg 67%
Белки 1.1g 24.41g 47%
Жиры 0.17g 25.98g 40%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 11mg 753mg 32%
Цинк 0.14mg 3.5mg 31%
Витамин B2 0.025mg 0.359mg 26%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин A 13µg 249µg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 18%
Калорийность 12kcal 340kcal 16%
Медь 0.096mg 0.026mg 8%
Марганец 0.203mg 0.013mg 8%
Витамин B5 0.035mg 0.346mg 6%
Витамин B9 43µg 20µg 6%
Железо 0.74mg 0.23mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 5%
Витамин B1 0.005mg 0.061mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B3 0.466mg 0.205mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.065mg 2%
Калий 87mg 65mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Углеводы 2.23g 1.88g 0%
Чистые углеводы 2.23g 1.88g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ВодаВода +124.8%
Содержит больше БелкиБелки +2119.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15182.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2764.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.