Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1930%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +165.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227%
Содержит больше ЦинкЦинк +4657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +815.8%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +780.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1531.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.14mg 6.66mg 59%
Белки 1.1g 28.94g 56%
Селен 0.4µg 27µg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 34%
Жиры 0.17g 19.17g 29%
Витамин B3 0.466mg 4.105mg 23%
Фосфор 19mg 174mg 22%
Железо 0.74mg 2.42mg 21%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 20%
Витамин B6 0.037mg 0.283mg 19%
Калорийность 12kcal 297kcal 14%
Витамин B2 0.025mg 0.171mg 11%
Витамин B5 0.035mg 0.571mg 11%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Марганец 0.203mg 0.01mg 8%
Витамин B1 0.005mg 0.059mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калий 87mg 231mg 4%
Магний 8mg 19mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Натрий 11mg 47mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Кальций 29mg 16mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Медь 0.096mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2530.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11176.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.