Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +313.8%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.6%
Содержит больше МарганецМарганец +72.4%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +376.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3059900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +524%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 153mg 12750%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 0.17g 12.1g 18%
Углеводы 2.23g 50.5g 16%
Селен 0.4µg 9.4µg 16%
Калорийность 12kcal 319kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Натрий 11mg 319mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.156mg 10%
Кальций 29mg 120mg 9%
Железо 0.74mg 1.48mg 9%
Фосфор 19mg 82mg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Марганец 0.203mg 0.35mg 6%
Витамин A 13µg 62µg 5%
Витамин B3 0.466mg 1.19mg 5%
Белки 1.1g 3.5g 5%
Витамин B9 43µg 26µg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.035mg 0.202mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Цинк 0.14mg 0.31mg 2%
Витамин C 3.2mg 1.2mg 2%
Магний 8mg 13mg 1%
Медь 0.096mg 0.087mg 1%
Калий 87mg 112mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 49.7g N/A
Витамин B6 0.037mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +198.2%
Содержит больше БелкиБелки +218.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7017.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2164.6%
Содержит больше ДругоеДругое +841.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.