Пекинская капуста или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекинская капуста и черный перец
- Черный перец содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Черный перец содержит 251 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Черный перец богаче чем пекинская капуста в марганце, меди, железе, кальции, магнии, калии, витамине B5, фосфоре, витамине B6 и витамине B2.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в марганце на 546% выше, чем пекинская капуста.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Spices, pepper, black.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2037.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1427.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1427.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1212.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1285.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +731.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6182.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3897.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.203mg | 12.753mg | 546% |
| Медь | 0.096mg | 1.33mg | 137% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Железо | 0.74mg | 9.71mg | 112% |
| Клетчатка | 25.3g | 101% | |
| Кальций | 29mg | 443mg | 41% |
| Магний | 8mg | 171mg | 39% |
| Калий | 87mg | 1329mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1.399mg | 27% |
| Углеводы | 2.23g | 63.95g | 21% |
| Фосфор | 19mg | 158mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.291mg | 20% |
| Белки | 1.1g | 10.39g | 19% |
| Калорийность | 12kcal | 251kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.18mg | 12% |
| Цинк | 0.14mg | 1.19mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.108mg | 9% |
| Селен | 0.4µg | 4.9µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 7% | |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B9 | 43µg | 17µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 6% | |
| Жиры | 0.17g | 3.26g | 5% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 1.143mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин A | 13µg | 27µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.23g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +673.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +844.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1817.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2767.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5747.1% |
