Пенне или какао Криспис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пенне и какао Криспис
- Пенне содержит меньше калорий, чем какао Криспис. Пенне содержит 126 калорий, в то время как какао Криспис содержат 389 калорий.
- Пенне имеет больше клетчатки; однако, какао Криспис богаты железом, витамином A, витамином C, цинком и витамином D.
- Какао Криспис покрывают вашу дневную потребность в железе на 171% выше, чем пенне.
- Какао Криспис имеют в 2 раз меньше клетчатки, чем пенне. Пенне имеет 2.7 г клетчатки, в то время как какао Криспис имеют 1.4 г.
- Пенне содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S COCOA KRISPIES.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1712.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 200% | |
| Железо | 0.8mg | 14.5mg | 171% |
| Витамин A | 1210µg | 134% | |
| Витамин B6 | 1.61mg | 124% | |
| Витамин B2 | 1.37mg | 105% | |
| Витамин B3 | 16.1mg | 101% | |
| Витамин B1 | 1.21mg | 101% | |
| Витамин B9 | 323µg | 81% | |
| Витамин E | 10.8mg | 72% | |
| Витамин C | 0mg | 48mg | 53% |
| Марганец | 1.1mg | 48% | |
| Медь | 0.332mg | 37% | |
| Цинк | 1.1mg | 5mg | 35% |
| Селен | 16.1µg | 29% | |
| Витамин D | 0IU | 194IU | 24% |
| Углеводы | 16.8g | 87.9g | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Крахмал | 43.8g | 18% | |
| Калорийность | 126kcal | 389kcal | 13% |
| Натрий | 248mg | 424mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.4g | 5% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 89mg | 127mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.1g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.3g | 2% |
| Фосфор | 118mg | 102mg | 2% |
| Жиры | 4g | 2.7g | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Магний | 30mg | 38mg | 2% |
| Белки | 5.7g | 4.6g | 2% |
| Калий | 122mg | 197mg | 2% |
| Кофеин | 5mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 86.5g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 38.6g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.16mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.16mg | 0% | |
| Лейцин | 0.34mg | 0% | |
| Лизин | 0.13mg | 0% | |
| Метионин | 0.09mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.23mg | 0% | |
| Валин | 0.24mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
87.9 г
Вода:
2.81 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2476.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.1g
