Сравнить продукты Пенне и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +510% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +209.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2930.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 4.96mg | 52% |
| Витамин A | 232µg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.309mg | 24% | |
| Витамин B3 | 3.093mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.232mg | 19% | |
| Витамин B9 | 62µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | |
| Фосфор | 118mg | 18mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.038g | 10% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.6g | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.17mg | 8% |
| Белки | 5.7g | 1.84g | 8% |
| Магний | 30mg | 6mg | 6% |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Натрий | 248mg | 102mg | 6% |
| Жиры | 4g | 0.24g | 6% |
| Медь | 0.043mg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 126kcal | 62kcal | 3% |
| Калий | 122mg | 20mg | 3% |
| Кальций | 89mg | 64mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.134g | 2% |
| Витамин B5 | 0.082mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.033g | 2% |
| Углеводы | 16.8g | 13.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 12.48g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 0.07g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.058mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0% | |
| Валин | 0.089mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
28%
Итоговая оценка минералов
20%
27%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.262g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах