Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +888.9%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3400%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 0.8mg 28mg 340%
Витамин B12 6.19µg 258%
Витамин B9 966µg 242%
Витамин B6 2.41mg 185%
Витамин B2 2.04mg 157%
Витамин B3 24.1mg 151%
Витамин B1 1.8mg 150%
Витамин A 494µg 55%
Цинк 1.1mg 5.19mg 37%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Углеводы 16.8g 87.19g 23%
Селен 12.4µg 23%
Медь 0.205mg 23%
Натрий 248mg 660mg 18%
Витамин D 0µg 3.5µg 18%
Витамин D 0IU 138IU 17%
Калорийность 126kcal 378kcal 13%
Фосфор 118mg 45mg 10%
Насыщенные жиры 2.3g 0.2g 10%
Кальций 89mg 9mg 8%
Клетчатка 2.7g 1g 7%
Жиры 4g 0.8g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Витамин B5 0.219mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.2g 2%
Белки 5.7g 6.59g 2%
Калий 122mg 71mg 2%
Холин 6mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.3g 1%
Чистые углеводы 14.1g 86.19g N/A
Сахар 1.9g 12.8g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +2313.3%
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419%
Содержит больше ДругоеДругое +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.