Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Джерки

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +389.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +577.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Джерки DV% diff.
Натрий 248mg 2081mg 80%
Цинк 1.1mg 8.11mg 64%
Железо 0.8mg 5.42mg 58%
Белки 5.7g 33.2g 55%
Фосфор 118mg 407mg 41%
Витамин B12 0.99µg 41%
Насыщенные жиры 2.3g 10.85g 39%
Витамин B9 134µg 34%
Жиры 4g 25.6g 33%
Мононенасыщенные жиры 1g 11.305g 26%
Медь 0.227mg 25%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Витамин B6 0.179mg 14%
Калорийность 126kcal 410kcal 14%
Калий 122mg 597mg 14%
Витамин B1 0.154mg 13%
Холестерин 12mg 48mg 12%
Витамин B3 1.732mg 11%
Витамин B2 0.142mg 11%
Кальций 89mg 20mg 7%
Магний 30mg 51mg 5%
Марганец 0.111mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 1.011g 4%
Клетчатка 2.7g 1.8g 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Углеводы 16.8g 11g 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 14.1g 9.2g N/A
Сахар 1.9g 9g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ВодаВода +209.9%
Содержит больше БелкиБелки +482.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +540%
Содержит больше ДругоеДругое +521.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1030.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.