Сравнить продукты Пенне и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +423.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Медь | 0.192mg | 21% | |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Натрий | 248mg | 7mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 1.49mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.231g | 9% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 9% | |
| Магний | 30mg | 64mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Кальций | 89mg | 17mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.078g | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Фосфор | 118mg | 152mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Жиры | 4g | 1.92g | 3% |
| Белки | 5.7g | 4.4g | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 3% | |
| Углеводы | 16.8g | 21.3g | 2% |
| Калий | 122mg | 172mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.528g | 1% |
| Калорийность | 126kcal | 120kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 0.87g | N/A |
| Клетчатка | 2.7g | 2.8g | 0% |
| Цинк | 1.1mg | 1.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
11%
Итоговая оценка минералов
20%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 241mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Киноа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна