Сравнить продукты Пенне и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +2035.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1247% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Железо | 0.8mg | 3.78mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 5.388g | 33% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 28% | |
| Витамин B2 | 0.317mg | 24% | |
| Витамин B9 | 91µg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.265mg | 22% | |
| Углеводы | 16.8g | 77.66g | 20% |
| Медь | 0.17mg | 19% | |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 126kcal | 430kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 12% | |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Жиры | 4g | 10.6g | 10% |
| Фосфор | 118mg | 185mg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Натрий | 248mg | 459mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 2.509g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 1.633g | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.4g | 3% |
| Белки | 5.7g | 6.69g | 2% |
| Магний | 30mg | 40mg | 2% |
| Кальций | 89mg | 77mg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Калий | 122mg | 170mg | 1% |
| Цинк | 1.1mg | 0.96mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0.055g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
32%
Итоговая оценка минералов
20%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пенне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пенне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.667g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна