Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Фета

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%
Содержит больше КальцийКальций +453.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Фета DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 70%
Витамин B2 0.844mg 65%
Насыщенные жиры 2.3g 14.946g 57%
Кальций 89mg 493mg 40%
Витамин B6 0.424mg 33%
Фосфор 118mg 337mg 31%
Натрий 248mg 917mg 29%
Жиры 4g 21.28g 27%
Селен 15µg 27%
Холестерин 12mg 89mg 26%
Витамин B5 0.967mg 19%
Белки 5.7g 14.21g 17%
Цинк 1.1mg 2.88mg 16%
Витамин A 125µg 14%
Витамин B1 0.154mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Мононенасыщенные жиры 1g 4.623g 9%
Витамин B9 32µg 8%
Калорийность 126kcal 264kcal 7%
Витамин B3 0.991mg 6%
Углеводы 16.8g 4.09g 4%
Медь 0.032mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Магний 30mg 19mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 122mg 62mg 2%
Железо 0.8mg 0.65mg 2%
Марганец 0.028mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.591g 1%
Чистые углеводы 14.1g 4.09g N/A
Сахар 1.9g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.8%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +432%
Содержит больше ДругоеДругое +372.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.