Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Пережаренные бобы
  5. Compare
  6. Пережаренные бобы vs. Fava beans

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Fava beans

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Fava beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
2
:
8
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Селен +123.1%
Содержит больше Кальций +24.1%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Фосфор +35.9%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +74.1%
Содержит больше Медь +100.8%
Содержит больше Марганец +45.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Пережаренные бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Селен +123.1%
Содержит больше Кальций +24.1%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Фосфор +35.9%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +74.1%
Содержит больше Медь +100.8%
Содержит больше Марганец +45.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
4
:
6
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +43.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3 +93.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +845.5%
Содержит больше Витамин K +38.1%
Пережаренные бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +43.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3 +93.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +845.5%
Содержит больше Витамин K +38.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
3
:
2
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Жиры +402.5%
Содержит больше Другое +111.1%
Содержит больше Белки +52.6%
Содержит больше Углеводы +45%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Пережаренные бобы
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +402.5%
Содержит больше Другое +111.1%
Содержит больше Белки +52.6%
Содержит больше Углеводы +45%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
2
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +660.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Пережаренные бобы
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +660.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Fava beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Fava beans Мнение
9.85g 14.25g Fava beans
Белки 4.98g 7.6g Fava beans
Жиры 2.01g 0.4g Пережаренные бобы
Углеводы 13.55g 19.65g Fava beans
Калорийность 90kcal 110kcal Fava beans
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.54g 1.82g Пережаренные бобы
Клетчатка 3.7g 5.4g Fava beans
Кальций 29mg 36mg Fava beans
Железо 1.44mg 1.5mg Fava beans
Магний 35mg 43mg Fava beans
Фосфор 92mg 125mg Fava beans
Калий 319mg 268mg Пережаренные бобы
Натрий 370mg 5mg Fava beans
Цинк 0.58mg 1.01mg Fava beans
Медь 0.129mg 0.259mg Fava beans
Марганец 0.289mg 0.421mg Fava beans
Селен 5.8µg 2.6µg Пережаренные бобы
Витамин A 0IU 15IU Fava beans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Fava beans
Витамин E 0.09mg 0.02mg Пережаренные бобы
Витамин C 6mg 0.3mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.076mg 0.097mg Fava beans
Витамин B2 0.079mg 0.089mg Fava beans
Витамин B3 0.367mg 0.711mg Fava beans
Витамин B5 0.189mg 0.157mg Пережаренные бобы
Витамин B6 0.103mg 0.072mg Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 11µg 104µg Fava beans
Витамин K 2.1µg 2.9µg Fava beans
Триптофан 0.065mg 0.072mg Fava beans
Треонин 0.231mg 0.27mg Fava beans
Изолейцин 0.242mg 0.306mg Fava beans
Лейцин 0.438mg 0.572mg Fava beans
Лизин 0.377mg 0.486mg Fava beans
Метионин 0.083mg 0.062mg Пережаренные бобы
Фенилаланин 0.297mg 0.321mg Fava beans
Валин 0.287mg 0.338mg Fava beans
Гистидин 153mg 0.193mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g 0g Fava beans
Насыщенные жиры 0.631g 0.066g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.079g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.164g Пережаренные бобы
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Fava beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
14%
Fava beans
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
36%
Fava beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.565g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.