Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КалийКалий +114.1%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +162.7%
Содержит больше СеленСелен +16%
Содержит больше КальцийКальций +62.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~377mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +622.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +209.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Английский пирог - Фунт DV% diff.
Холестерин 0mg 66mg 22%
Гистидин 153mg 0.117mg 22%
Насыщенные жиры 0.631g 4.811g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 3.419g 19%
Жиры 2.01g 13.96g 18%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.231mg 153mg 15%
Витамин B2 0.079mg 0.249mg 13%
Калорийность 90kcal 353kcal 13%
Углеводы 13.55g 53.64g 13%
Клетчатка 3.7g 0.6g 12%
Медь 0.129mg 0.042mg 10%
Витамин B1 0.076mg 0.173mg 8%
Холин 21.2mg 65.6mg 8%
Витамин B9 11µg 42µg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Витамин B3 0.367mg 1.615mg 8%
Марганец 0.289mg 0.11mg 8%
Фосфор 92mg 140mg 7%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Магний 35mg 8mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 3.02g 6%
Витамин B5 0.189mg 0.485mg 6%
Витамин B6 0.103mg 0.036mg 5%
Калий 319mg 149mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин E 0.09mg 0.65mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Крахмал 7.43g 17.36g 4%
Кальций 29mg 47mg 2%
Железо 1.44mg 1.48mg 1%
Селен 5.8µg 5µg 1%
Цинк 0.58mg 0.43mg 1%
Белки 4.98g 5g 0%
Чистые углеводы 9.85g 53.04g N/A
Сахар 0.54g 33.36g N/A
Натрий 370mg 377mg 0%
Витамин K 2.1µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.016g 0.192g N/A
Триптофан 0.065mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.438mg 0.397mg 0%
Лизин 0.377mg 0.198mg 0%
Метионин 0.083mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.239mg 0%
Валин 0.287mg 0.249mg 0%
Фруктоза 0g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.169g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +200.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +594.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +402.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +529.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +133.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +5581.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.