Пережаренные бобы или пенне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пережаренные бобы и пенне?
- Пенне содержит больше калорий, чем пережаренные бобы. В то время как пенне содержит 126 калорий, пережаренные бобы содержат только 90 калорий.
- Пережаренные бобы содержат больше железа, витамина C и калия, однако пенне богаче кальцием.
- Пенне имеет меньше натрия.
Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Медь | 0.129mg | 14% | |
| Марганец | 0.289mg | 13% | |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 2.3g | 8% |
| Железо | 1.44mg | 0.8mg | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 6% | |
| Кальций | 29mg | 89mg | 6% |
| Калий | 319mg | 122mg | 6% |
| Натрий | 370mg | 248mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 1.1mg | 5% |
| Фосфор | 92mg | 118mg | 4% |
| Клетчатка | 3.7g | 2.7g | 4% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Жиры | 2.01g | 4g | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Калорийность | 90kcal | 126kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 2% | |
| Белки | 4.98g | 5.7g | 1% |
| Магний | 35mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 13.55g | 16.8g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.4g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.85g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 1.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.4% |
