Пережаренные бобы или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пережаренные бобы и соус барбекю
- Пережаренные бобы содержат меньше калорий, чем соус барбекю. В то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Пережаренные бобы по количеству клетчатки, фосфора, железа, селена, марганца, меди, витамина C и магния богаты чем соус барбекю.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 29% больше, чем пережаренные бобы.
- Пережаренные бобы содержат в 10 раз больше витамина C, чем соус барбекю, В то время как пережаренные бобы содержат 6 мг витамина C, соус барбекю содержит только 0.6 мг.
- Количество натрия в продукте пережаренные бобы ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +198.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 370mg | 1027mg | 29% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Фруктоза | 0g | 14.17g | 18% |
| Клетчатка | 3.7g | 0.9g | 11% |
| Железо | 1.44mg | 0.64mg | 10% |
| Фосфор | 92mg | 20mg | 10% |
| Углеводы | 13.55g | 40.77g | 9% |
| Белки | 4.98g | 0.82g | 8% |
| Селен | 5.8µg | 1.3µg | 8% |
| Марганец | 0.289mg | 0.126mg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0.6mg | 6% |
| Медь | 0.129mg | 0.072mg | 6% |
| Магний | 35mg | 13mg | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.8mg | 5% |
| Калорийность | 90kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.023mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.17mg | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 0.35g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.101g | 3% |
| Калий | 319mg | 232mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.045g | 3% |
| Холин | 21.2mg | 7.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.056mg | 2% |
| Жиры | 2.01g | 0.63g | 2% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.075mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.082g | 1% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.597mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.164mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 39.87g | N/A |
| Кальций | 29mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 0.54g | 33.24g | N/A |
| Витамин K | 2.1µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +507.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +632.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2022.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +396.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
