Сравнить продукты Пережаренные бобы и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +928.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +970.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2348.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +391.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +688.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +110% |
| Содержит больше БелкиБелки | +359.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1557.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1438.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 18.867g | 83% |
| Кальций | 29mg | 710mg | 68% |
| Фосфор | 92mg | 455mg | 52% |
| Жиры | 2.01g | 33.31g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Селен | 5.8µg | 28.5µg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Белки | 4.98g | 22.87g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.58mg | 3.64mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.428mg | 27% |
| Гистидин | 153mg | 0.547mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 9.246g | 22% |
| Калорийность | 90kcal | 404kcal | 16% |
| Железо | 1.44mg | 0.14mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Натрий | 370mg | 653mg | 12% |
| Медь | 0.129mg | 0.03mg | 11% |
| Марганец | 0.289mg | 0.027mg | 11% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Калий | 319mg | 76mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 1.421g | 6% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 27µg | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Углеводы | 13.55g | 3.09g | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.059mg | 2% |
| Магний | 35mg | 27mg | 2% |
| Холин | 21.2mg | 16.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 0.48g | N/A |
| Витамин K | 2.1µg | 2.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 1.404mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.169g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
35%
Итоговая оценка минералов
33%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах