Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и белый шоколад
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит белый шоколад по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди и витамина B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 408% выше, чем белый шоколад.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 160 раз больше марганца, чем белый шоколад, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 1.279 мг марганца, белый шоколад содержит только 0.008 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, ancho, dried и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +743% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4454.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +699.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +759.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.056mg | 268% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.282mg | 152% |
| Железо | 10.93mg | 0.24mg | 134% |
| Витамин A | 1022µg | 9µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.2g | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 19.412g | 85% |
| Калий | 2411mg | 286mg | 63% |
| Марганец | 1.279mg | 0.008mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.06mg | 50% |
| Жиры | 8.2g | 32.09g | 37% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.745mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.608mg | 28% |
| Магний | 113mg | 12mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 1.013g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 9.097g | 22% |
| Витамин B9 | 69µg | 7µg | 16% |
| Кальций | 61mg | 199mg | 14% |
| Калорийность | 281kcal | 539kcal | 13% |
| Белки | 11.86g | 5.87g | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.063mg | 10% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Цинк | 1.42mg | 0.74mg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Фосфор | 201mg | 176mg | 4% |
| Селен | 2.9µg | 4.5µg | 3% |
| Углеводы | 51.42g | 59.24g | 3% |
| Натрий | 43mg | 90mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102% |
| Содержит больше ВодаВода | +1640.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1749% |
