Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и бефстроганов?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем бефстроганов. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит бефстроганов по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, витамина B3, магния и фосфора.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 392% больше, чем бефстроганов.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 64 раз больше витамина B3, чем бефстроганов. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 6.403 мг витамина B3, в то время как бефстроганов содержит 0.1 мг.
Peppers, ancho, dried и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205% |
| Содержит больше КалийКалий | +1622.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1142% |
| Содержит больше МедьМедь | +408% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2405.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6303% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5791.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.06mg | 267% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.09mg | 167% |
| Железо | 10.93mg | 0.88mg | 126% |
| Витамин A | 1022µg | 84µg | 104% |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Клетчатка | 21.6g | 0.6g | 84% |
| Калий | 2411mg | 140mg | 67% |
| Марганец | 1.279mg | 56% | |
| Медь | 0.508mg | 0.1mg | 45% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.1mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.246g | 28% |
| Магний | 113mg | 2mg | 26% |
| Фосфор | 201mg | 50mg | 22% |
| Натрий | 43mg | 435mg | 17% |
| Белки | 11.86g | 5.1g | 14% |
| Углеводы | 51.42g | 9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Калорийность | 281kcal | 98kcal | 9% |
| Селен | 2.9µg | 7.6µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 2.324g | 7% |
| Жиры | 8.2g | 4.6g | 6% |
| Кальций | 61mg | 20mg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1.556g | 3% |
| Цинк | 1.42mg | 1.1mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 69µg | 67µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +471.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1733.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.3% |
