Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и веджибургер
- Веджибургер содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как веджибургер содержит 177 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия и меди, но веджибургер содержит больше витамина B1, витамина B12 и селена.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 408% выше, чем веджибургер.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 12 раз больше витамина B6, чем веджибургер, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, веджибургер содержит только 0.303 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, ancho, dried и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +101.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +624% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +154% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123% |
| Содержит больше СеленСелен | +679.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +824.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +589.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1381% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.303mg | 249% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 2.651mg | 206% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.244mg | 155% |
| Витамин A | 1022µg | 1µg | 113% |
| Железо | 10.93mg | 2.41mg | 107% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Клетчатка | 21.6g | 4.9g | 67% |
| Калий | 2411mg | 333mg | 61% |
| Селен | 2.9µg | 22.6µg | 36% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.289mg | 34% |
| Медь | 0.508mg | 0.2mg | 34% |
| Натрий | 43mg | 569mg | 23% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 3.753mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 2.023g | 17% |
| Магний | 113mg | 56mg | 14% |
| Марганец | 1.279mg | 0.951mg | 14% |
| Витамин B9 | 69µg | 124µg | 14% |
| Углеводы | 51.42g | 14.27g | 12% |
| Кальций | 61mg | 136mg | 8% |
| Белки | 11.86g | 15.7g | 8% |
| Калорийность | 281kcal | 177kcal | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Жиры | 8.2g | 6.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1.778g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 1.44g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 4.5mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Цинк | 1.42mg | 1.26mg | 1% |
| Фосфор | 201mg | 206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.4% |
