Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +162.8%
Содержит больше КальцийКальций +281.3%
Содержит больше КалийКалий +481%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1721.7%
Содержит больше МедьМедь +124.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.2%
Содержит больше МарганецМарганец +458.5%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 1226% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6532.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +753.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +881.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2109.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +527.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +551.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +993.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.4%
Содержит больше ДругоеДругое +664.9%
Содержит больше ВодаВода +248.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2829.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Имбирь обыкновенный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Имбирь обыкновенный Мнение
Калорийность 281kcal 80kcal Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Белки 11.86g 1.82g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Жиры 8.2g 0.75g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин C 2mg 5mg Имбирь обыкновенный
29.82g 15.77g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Углеводы 51.42g 17.77g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Магний 113mg 43mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Кальций 61mg 16mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Калий 2411mg 415mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Железо 10.93mg 0.6mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сахар 1.7g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Клетчатка 21.6g 2g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Медь 0.508mg 0.226mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Цинк 1.42mg 0.34mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фосфор 201mg 34mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Натрий 43mg 13mg Имбирь обыкновенный
Витамин A 20438IU 0IU Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин A 1022µg 0µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин E 0.26mg Имбирь обыкновенный
Марганец 1.279mg 0.229mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Селен 2.9µg 0.7µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B1 0.179mg 0.025mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B2 2.255mg 0.034mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B3 6.403mg 0.75mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B5 1.993mg 0.203mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B6 3.535mg 0.16mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин K 0.1µg Имбирь обыкновенный
Витамин B9 69µg 11µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Холин 28.8mg Имбирь обыкновенный
Насыщенные жиры 0.82g 0.203g Имбирь обыкновенный
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.154g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.154g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Триптофан 0.155mg 0.012mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Треонин 0.425mg 0.036mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Изолейцин 0.373mg 0.051mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Лейцин 0.605mg 0.074mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Лизин 0.515mg 0.057mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Метионин 0.142mg 0.013mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фенилаланин 0.361mg 0.045mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Валин 0.489mg 0.073mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гистидин 0.232mg 0.03mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Имбирь обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
223%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
9%
Имбирь обыкновенный
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
23%
Имбирь обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.617g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.