Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и кастард?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем кастард. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как кастард содержит 122 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит кастард по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B3 и витамина B5.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 405% больше, чем кастард.
Peppers, ancho, dried и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +606.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1064.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3114.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1593.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1865.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4750.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5423.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.064mg | 267% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.22mg | 157% |
| Железо | 10.93mg | 0.34mg | 132% |
| Витамин A | 1022µg | 52µg | 108% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Калий | 2411mg | 207mg | 65% |
| Марганец | 1.279mg | 0.007mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.03mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.132mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.312g | 28% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.699mg | 26% |
| Магний | 113mg | 16mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Белки | 11.86g | 3.99g | 16% |
| Витамин B9 | 69µg | 9µg | 15% |
| Углеводы | 51.42g | 17.6g | 11% |
| Фосфор | 201mg | 130mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.061mg | 10% |
| Цинк | 1.42mg | 0.51mg | 8% |
| Кальций | 61mg | 139mg | 8% |
| Калорийность | 281kcal | 122kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 2.032g | 6% |
| Селен | 2.9µg | 6µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Жиры | 8.2g | 4g | 6% |
| Натрий | 43mg | 84mg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1.127g | 2% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1345.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.1% |
