Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и круассан?
- Круассан содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как круассан содержит 406 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди и марганца, однако круассан богаче селеном.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 394% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем круассан
- Круассан содержит в 61 раз меньше витамина B6, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, в то время как круассан содержит 0.058 мг.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Peppers, ancho, dried и Croissants, butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +606.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1943.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +535% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +682.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +835.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5994.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.058mg | 267% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.241mg | 155% |
| Железо | 10.93mg | 2.03mg | 111% |
| Витамин A | 1022µg | 206µg | 91% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.6g | 76% |
| Калий | 2411mg | 118mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 11.659g | 49% |
| Медь | 0.508mg | 0.08mg | 48% |
| Марганец | 1.279mg | 0.33mg | 41% |
| Селен | 2.9µg | 22.7µg | 36% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 2.188mg | 26% |
| Магний | 113mg | 16mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.861mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 1.094g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Жиры | 8.2g | 21g | 20% |
| Натрий | 43mg | 467mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.388mg | 17% |
| Фосфор | 201mg | 105mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 5.525g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Белки | 11.86g | 8.2g | 7% |
| Калорийность | 281kcal | 406kcal | 6% |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Цинк | 1.42mg | 0.75mg | 6% |
| Витамин B9 | 69µg | 88µg | 5% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 61mg | 37mg | 2% |
| Углеводы | 51.42g | 45.8g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~23.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1023% |
