Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) по количеству витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия, клетчатки, витамина B3, меди и магния богаче чем миндальное печенье.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 409% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит в 38 раз меньше витамина B2, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, в то время как миндальное печенье содержит 0.06 мг.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Peppers, ancho, dried и Cookies, coconut macaroon в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +289.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1120% |
| Содержит больше КалийКалий | +1860.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1232.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3658.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2810.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3582.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.096mg | 265% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.06mg | 169% |
| Железо | 10.93mg | 0.82mg | 126% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 20.099g | 88% |
| Калий | 2411mg | 123mg | 67% |
| Клетчатка | 21.6g | 5.1g | 66% |
| Марганец | 1.279mg | 56% | |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.22mg | 39% |
| Медь | 0.508mg | 0.269mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.81g | 25% |
| Жиры | 8.2g | 22.55g | 22% |
| Магний | 113mg | 29mg | 20% |
| Фосфор | 201mg | 68mg | 19% |
| Белки | 11.86g | 3.02g | 18% |
| Витамин B9 | 69µg | 3µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.02mg | 13% |
| Калорийность | 281kcal | 460kcal | 9% |
| Натрий | 43mg | 241mg | 9% |
| Селен | 2.9µg | 6.8µg | 7% |
| Кальций | 61mg | 5mg | 6% |
| Цинк | 1.42mg | 0.73mg | 6% |
| Углеводы | 51.42g | 61.22g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1.61g | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.82g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +292.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.2% |
