Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и нёшатель (сыр)?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и нёшатель (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, а нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди и витамина B3 чем нёшатель (сыр).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 392% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет меньше насыщенных жиров.
Peppers, ancho, dried и Cheese, neufchatel — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1030% |
| Содержит больше КалийКалий | +1486.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8307.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1781.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11527.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +324.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +713.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1354.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2949% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8522% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.041mg | 269% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.155mg | 162% |
| Железо | 10.93mg | 0.13mg | 135% |
| Витамин A | 1022µg | 241µg | 87% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Калий | 2411mg | 152mg | 66% |
| Марганец | 1.279mg | 0.011mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 12.79g | 54% |
| Медь | 0.508mg | 0.027mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.21mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.575mg | 28% |
| Магний | 113mg | 10mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.97g | 24% |
| Жиры | 8.2g | 22.78g | 22% |
| Углеводы | 51.42g | 3.59g | 16% |
| Витамин B9 | 69µg | 14µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.022mg | 13% |
| Натрий | 43mg | 334mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 5.784g | 13% |
| Фосфор | 201mg | 138mg | 9% |
| Кальций | 61mg | 117mg | 6% |
| Белки | 11.86g | 9.15g | 5% |
| Цинк | 1.42mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 281kcal | 253kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Селен | 2.9µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1332.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1075.6% |
