Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и острый соус?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем острый соус. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2, железом, клетчаткой, калием, марганцем и медью, в то время как острый соус содержит больше витамина C.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 406% больше дневной нормы витамина A
- Острый соус имеет в 72 раз меньше клетчатки, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 21.6 г клетчатки, в то время как острый соус имеет 0.3 г.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Peppers, ancho, dried и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1574.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2177.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1714.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1727.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2510.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2420.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1711.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2151.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3640% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.157mg | 260% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.082mg | 167% |
| Железо | 10.93mg | 0.48mg | 131% |
| Витамин A | 1022µg | 8µg | 113% |
| Натрий | 43mg | 2643mg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.3g | 85% |
| Витамин C | 2mg | 74.8mg | 81% |
| Калий | 2411mg | 144mg | 67% |
| Медь | 0.508mg | 0.028mg | 53% |
| Марганец | 1.279mg | 0.049mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.254mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.11mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.196g | 29% |
| Фосфор | 201mg | 11mg | 27% |
| Магний | 113mg | 5mg | 26% |
| Белки | 11.86g | 0.51g | 23% |
| Углеводы | 51.42g | 1.75g | 17% |
| Витамин B9 | 69µg | 6µg | 16% |
| Калорийность | 281kcal | 11kcal | 14% |
| Цинк | 1.42mg | 0.11mg | 12% |
| Жиры | 8.2g | 0.37g | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.036mg | 12% |
| Селен | 2.9µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 61mg | 8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.052g | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2225.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2116.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2838.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +297.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2201.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
