Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и рис
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем рис. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, рис содержит только 130 калорий.
- Рис имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B5 и витамина B3 чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% больше, чем рис.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет в 173 раз больше витамина B2, чем рис. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 2.255 мг витамина B2, рис имеет только 0.013 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +6788.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +810.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3701.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.093mg | 265% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.013mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 1.2mg | 122% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.4g | 85% |
| Калий | 2411mg | 35mg | 70% |
| Медь | 0.508mg | 0.069mg | 49% |
| Марганец | 1.279mg | 0.472mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.39mg | 32% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.476mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.076g | 30% |
| Магний | 113mg | 12mg | 24% |
| Фосфор | 201mg | 43mg | 23% |
| Белки | 11.86g | 2.69g | 18% |
| Жиры | 8.2g | 0.28g | 12% |
| Калорийность | 281kcal | 130kcal | 8% |
| Селен | 2.9µg | 7.5µg | 8% |
| Углеводы | 51.42g | 28.17g | 8% |
| Цинк | 1.42mg | 0.49mg | 8% |
| Кальций | 61mg | 10mg | 5% |
| Витамин B9 | 69µg | 58µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.077g | 3% |
| Натрий | 43mg | 1mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.088g | 1% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1302.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5835.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
