Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +334.6%
Содержит больше КалийКалий +549.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5652.6%
Содержит больше МедьМедь +3286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +21216.7%
Содержит больше КальцийКальций +365.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше СеленСелен +410.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1281.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2949%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6831.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +527.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +221.9%
Содержит больше ВодаВода +20%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1238.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.051mg 268%
Витамин B2 2.255mg 0.416mg 141%
Железо 10.93mg 0.19mg 134%
Витамин A 1022µg 74µg 105%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 371mg 60%
Марганец 1.279mg 0.006mg 55%
Медь 0.508mg 0.015mg 55%
Витамин B3 6.403mg 0.21mg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.337g 28%
Витамин B5 1.993mg 0.75mg 25%
Селен 2.9µg 14.8µg 22%
Кальций 61mg 284mg 22%
Магний 113mg 26mg 21%
Насыщенные жиры 0.82g 5.486g 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B9 69µg 11µg 15%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Белки 11.86g 7.91g 8%
Фосфор 201mg 253mg 7%
Витамин B1 0.179mg 0.09mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 2.427g 5%
Цинк 1.42mg 0.94mg 4%
Натрий 43mg 127mg 4%
Калорийность 281kcal 321kcal 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Углеводы 51.42g 54.4g 1%
Витамин C 2mg 2.6mg 1%
Жиры 8.2g 8.7g 1%
Чистые углеводы 29.82g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.155mg 0.112mg 0%
Треонин 0.425mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.775mg 0%
Лизин 0.515mg 0.627mg 0%
Метионин 0.142mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.382mg 0%
Валин 0.489mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.666g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.