Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и солёные гренки
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем солёные гренки. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как солёные гренки содержит 407 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия, клетчатки, меди и марганца; однако, солёные гренки богаче селеном и витамином B1.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% выше, чем солёные гренки.
- Солёные гренки имеет в 136 раз меньше витамина B6, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 3.535 мг витамина B6, в то время как солёные гренки имеет 0.026 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +264.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1844.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1193.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +729% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13496.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.026mg | 270% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.272mg | 153% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Железо | 10.93mg | 4.08mg | 86% |
| Калий | 2411mg | 124mg | 67% |
| Клетчатка | 21.6g | 5.1g | 66% |
| Селен | 2.9µg | 37.5µg | 63% |
| Медь | 0.508mg | 0.163mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.623mg | 37% |
| Марганец | 1.279mg | 0.5mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.429mg | 31% |
| Натрий | 43mg | 698mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 1.273g | 22% |
| Магний | 113mg | 31mg | 20% |
| Витамин B9 | 69µg | 132µg | 16% |
| Фосфор | 201mg | 115mg | 12% |
| Углеводы | 51.42g | 73.5g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 3.059g | 6% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 5.439mg | 6% |
| Калорийность | 281kcal | 407kcal | 6% |
| Цинк | 1.42mg | 0.89mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 1.51g | 3% |
| Кальций | 61mg | 76mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 8.2g | 6.6g | 2% |
| Белки | 11.86g | 11.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 68.4g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.7% |
