Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и рыбный сэндвич
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и рыбный сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, а рыбный сэндвич содержит 257 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца и витамина B5, однако рыбный сэндвич содержит больше витамина B12.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 407% больше, чем рыбный сэндвич.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет в 51 раз больше витамина B6, чем рыбный сэндвич. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 3.535 мг витамина B6, рыбный сэндвич имеет только 0.07 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +352% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1070.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +628.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +577.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +520.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1510.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.07mg | 267% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.14mg | 163% |
| Железо | 10.93mg | 1.5mg | 118% |
| Витамин A | 1022µg | 6µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 1g | 82% |
| Калий | 2411mg | 206mg | 65% |
| Медь | 0.508mg | 0.075mg | 48% |
| Марганец | 1.279mg | 0.264mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.37mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 2.15mg | 27% |
| Селен | 2.9µg | 18µg | 27% |
| Натрий | 43mg | 602mg | 24% |
| Магний | 113mg | 25mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 6.257g | 12% |
| Фосфор | 201mg | 116mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Углеводы | 51.42g | 26.69g | 8% |
| Цинк | 1.42mg | 0.49mg | 8% |
| Жиры | 8.2g | 12.45g | 7% |
| Витамин B9 | 69µg | 46µg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 1.949g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 2.595g | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.21mg | 3% |
| Белки | 11.86g | 10.29g | 3% |
| Кальций | 61mg | 37mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Калорийность | 281kcal | 257kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.7% |
