Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2725%
Содержит больше КальцийКальций +281.3%
Содержит больше КалийКалий +1326.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3212.1%
Содержит больше МедьМедь +876.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +737.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1129.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5577.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +563%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7675.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1277%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3886%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9719.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1189.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +703.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.6%
Содержит больше ДругоеДругое +356.6%
Содержит больше ВодаВода +285.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +902.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Томатный суп-пюре
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.036mg 269%
Витамин B2 2.255mg 0.029mg 171%
Железо 10.93mg 0.33mg 133%
Витамин A 1022µg 18µg 112%
Клетчатка 21.6g 0.2g 86%
Калий 2411mg 169mg 66%
Медь 0.508mg 0.052mg 51%
Марганец 1.279mg 0.104mg 51%
Витамин B5 1.993mg 0.05mg 39%
Витамин B3 6.403mg 0.465mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.45g 27%
Магний 113mg 4mg 26%
Фосфор 201mg 24mg 25%
Белки 11.86g 0.92g 22%
Натрий 43mg 424mg 17%
Витамин B9 69µg 6µg 16%
Углеводы 51.42g 9.6g 14%
Витамин B1 0.179mg 0.027mg 13%
Калорийность 281kcal 50kcal 12%
Цинк 1.42mg 0.24mg 11%
Жиры 8.2g 1.02g 11%
Селен 2.9µg 5%
Кальций 61mg 16mg 5%
Насыщенные жиры 0.82g 0.22g 3%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.28g 1%
Витамин C 2mg 2.4mg 0%
Чистые углеводы 29.82g 9.4g N/A
Триптофан 0.155mg 0.009mg 0%
Треонин 0.425mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.051mg 0%
Лизин 0.515mg 0.036mg 0%
Метионин 0.142mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.031mg 0%
Валин 0.489mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Томатный суп-пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
4%
Томатный суп-пюре
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
14%
Томатный суп-пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.