Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и хлебопекарные дрожжи
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, железа, витамина B2, клетчатки и калия, однако хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, цинка и витамина B5.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 409% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем хлебопекарные дрожжи
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет в 8 раз больше витамина B6, чем хлебопекарные дрожжи. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 3.535 мг витамина B6, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.43 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, ancho, dried и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +602.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +722.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1037.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.43mg | 239% |
| Витамин B9 | 69µg | 785µg | 179% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 1.88mg | 142% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Железо | 10.93mg | 3.25mg | 96% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 1.13mg | 87% |
| Цинк | 1.42mg | 9.97mg | 78% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 4.9mg | 58% |
| Клетчатка | 21.6g | 8.1g | 54% |
| Калий | 2411mg | 601mg | 53% |
| Марганец | 1.279mg | 0.2mg | 47% |
| Медь | 0.508mg | 0.148mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 12.3mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.004g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 336mg | 19% |
| Магний | 113mg | 40mg | 17% |
| Углеводы | 51.42g | 18.1g | 11% |
| Жиры | 8.2g | 1.9g | 10% |
| Калорийность | 281kcal | 105kcal | 9% |
| Селен | 2.9µg | 8.1µg | 9% |
| Белки | 11.86g | 8.4g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Кальций | 61mg | 19mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.243g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1.047g | 1% |
| Натрий | 43mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 10g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112675% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.8% |
