Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Брецель

Сравнить

Инфографика

Персик vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +1732%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +540%
Содержит больше Калий +17.4%
Содержит больше Цинк +511.8%
Содержит больше Медь +129.4%
Содержит больше Марганец +1563.9%
Содержит больше Селен +4300%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +1732%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +540%
Содержит больше Калий +17.4%
Содержит больше Цинк +511.8%
Содержит больше Медь +129.4%
Содержит больше Марганец +1563.9%
Содержит больше Селен +4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +55.3%
Содержит больше Витамин C +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +1666.7%
Содержит больше Витамин B2 +971%
Содержит больше Витамин B3 +553.8%
Содержит больше Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B9, общий +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +55.3%
Содержит больше Витамин C +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +1666.7%
Содержит больше Витамин B2 +971%
Содержит больше Витамин B3 +553.8%
Содержит больше Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B9, общий +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +2739.3%
Содержит больше Белки +1003.3%
Содержит больше Жиры +1072%
Содержит больше Углеводы +742.7%
Содержит больше Другое +716.3%
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше Вода +2739.3%
Содержит больше Белки +1003.3%
Содержит больше Жиры +1072%
Содержит больше Углеводы +742.7%
Содержит больше Другое +716.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +985.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1401.2%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +985.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1401.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +182.6%
Содержит больше Фруктоза +393.5%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +1287.5%
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +182.6%
Содержит больше Фруктоза +393.5%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +1287.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Брецель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Брецель Мнение
8.04g 76.99g Брецель
Белки 0.91g 10.04g Брецель
Жиры 0.25g 2.93g Брецель
Углеводы 9.54g 80.39g Брецель
Калорийность 39kcal 384kcal Брецель
Крахмал 0g 72.58g Брецель
Фруктоза 1.53g 0.31g Персик
Сахар 8.39g 2.21g Брецель
Клетчатка 1.5g 3.4g Брецель
Кальций 6mg 27mg Брецель
Железо 0.25mg 4.58mg Брецель
Магний 9mg 29mg Брецель
Фосфор 20mg 128mg Брецель
Калий 190mg 223mg Брецель
Натрий 0mg 1240mg Персик
Цинк 0.17mg 1.04mg Брецель
Медь 0.068mg 0.156mg Брецель
Марганец 0.061mg 1.015mg Брецель
Селен 0.1µg 4.4µg Брецель
Витамин A 326IU 0IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 0µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.47mg Персик
Витамин C 6.6mg 2.1mg Персик
Витамин B1 0.024mg 0.424mg Брецель
Витамин B2 0.031mg 0.332mg Брецель
Витамин B3 0.806mg 5.27mg Брецель
Витамин B5 0.153mg 0.322mg Брецель
Витамин B6 0.025mg 0.074mg Брецель
Витамин B9, общий 4µg 166µg Брецель
Витамин K 2.6µg 2.8µg Брецель
Триптофан 0.01mg 0.097mg Брецель
Треонин 0.016mg 0.25mg Брецель
Изолейцин 0.017mg 0.407mg Брецель
Лейцин 0.027mg 0.757mg Брецель
Лизин 0.03mg 0.257mg Брецель
Метионин 0.01mg 0.177mg Брецель
Фенилаланин 0.019mg 0.52mg Брецель
Валин 0.022mg 0.48mg Брецель
Гистидин 0.013mg 0.22mg Брецель
Транс-жиры 0g 0.004g Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.391g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.727g Брецель
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1.291g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
39%
Брецель
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.