Песочное печенье или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами песочное печенье и суккоташ?
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как суккоташ содержит 99 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Песочное печенье содержит больше витамина B2, железа, витамина B1, витамина B3 и витамина B9, но суккоташ содержит больше витамина C, марганца и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает песочное печенье, чем суккоташ
- Песочное печенье имеет в 88 раз больше натрия, чем суккоташ. В то время как песочное печенье имеет 353 мг натрия, суккоташ имеет только 4 мг.
Мы использовали Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Succotash, (corn and limas), raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.489g | 52% |
| Жиры | 26.22g | 1.02g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.19g | 36% |
| Калорийность | 514kcal | 99kcal | 21% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.082mg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин C | 0mg | 15.1mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.198g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Натрий | 353mg | 4mg | 15% |
| Углеводы | 63.78g | 19.59g | 15% |
| Железо | 2.98mg | 1.83mg | 14% |
| Марганец | 0.393mg | 0.688mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.208mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.587mg | 11% |
| Медь | 0.09mg | 0.186mg | 11% |
| Витамин B9 | 81µg | 40µg | 10% |
| Селен | 6.2µg | 0.6µg | 10% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.8g | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Магний | 14mg | 48mg | 8% |
| Калий | 88mg | 369mg | 8% |
| Фосфор | 66mg | 113mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.128mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Белки | 5.37g | 5.03g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.61mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2470.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1930.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3287.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1602.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
