Печенье Шоколадные чипсы или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и гауда (сыр)
- Гауда (сыр) содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Гауда (сыр) содержит 356 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца и железа; однако, гауда (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12 и цинком.
- Гауда (сыр) покрывает вашу дневную потребность в кальции на 66% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Гауда (сыр) имеет в 60 раз меньше марганца, чем печенье Шоколадные чипсы . Печенье Шоколадные чипсы имеет 0.663 мг марганца, в то время как гауда (сыр) имеет 0.011 мг.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +972.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1742.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +446% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1825% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 38mg | 700mg | 66% |
| Фосфор | 100mg | 546mg | 64% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.54µg | 61% |
| Медь | 0.386mg | 0.036mg | 39% |
| Белки | 5.7g | 24.94g | 38% |
| Железо | 2.48mg | 0.24mg | 28% |
| Марганец | 0.663mg | 0.011mg | 28% |
| Цинк | 0.94mg | 3.9mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.657g | 26% |
| Натрий | 341mg | 819mg | 21% |
| Углеводы | 58.2g | 2.22g | 19% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 17.614g | 16% |
| Холестерин | 70mg | 114mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.334mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 0.063mg | 8% |
| Калорийность | 488kcal | 356kcal | 7% |
| Магний | 55mg | 29mg | 6% |
| Селен | 11.2µg | 14.5µg | 6% |
| Витамин A | 139µg | 165µg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 21µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 221mg | 121mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 7.747g | 1% |
| Жиры | 28.4g | 27.44g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2521.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +337.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +627.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +591.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.747g
