Пицца или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пицца и кайенский перец
- Пицца содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Пицца содержит 266 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, марганца, железа, витамина K, витамина B2 и калия богаче чем пицца.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 825% выше, чем пицца.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пицца составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1070.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5357.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2915.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3494% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2962.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1098.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 69µg | 2081µg | 224% |
| Витамин E | 0.83mg | 29.83mg | 193% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 2.45mg | 182% |
| Клетчатка | 2.3g | 27.2g | 100% |
| Витамин C | 1.4mg | 76.4mg | 83% |
| Марганец | 0.36mg | 2mg | 71% |
| Железо | 2.48mg | 7.8mg | 67% |
| Витамин K | 6.7µg | 80.3µg | 61% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.919mg | 56% |
| Калий | 172mg | 2014mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 8.37g | 45% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 8.701mg | 30% |
| Медь | 0.105mg | 0.373mg | 30% |
| Магний | 24mg | 152mg | 30% |
| Натрий | 598mg | 30mg | 25% |
| Селен | 19.9µg | 8.8µg | 20% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Жиры | 9.69g | 17.27g | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Фосфор | 216mg | 293mg | 11% |
| Цинк | 1.34mg | 2.48mg | 10% |
| Углеводы | 33.33g | 56.63g | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Холин | 16.4mg | 51.5mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 3.26g | 5% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.328mg | 5% |
| Кальций | 188mg | 148mg | 4% |
| Калорийность | 266kcal | 318kcal | 3% |
| Витамин B9 | 93µg | 106µg | 3% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белки | 11.39g | 12.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 31.03g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 2.75g | 0% |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +436.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.75g
