Сравнить продукты Плантан и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +419.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +990% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +296.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3230.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +342.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +117.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +329.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 241kcal |
|
| Белки | 0.79g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.51g |
|
| Витамин C | 10.9mg | 1mg |
|
| 28.85g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 31.15g | 62.64g |
|
| Магний | 32mg | 32mg | |
| Кальций | 2mg | 55mg |
|
| Калий | 465mg | 1162mg |
|
| Железо | 0.58mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 14g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 7.3g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 28mg | 71mg |
|
| Натрий | 5mg | 10mg |
|
| Витамин A | 909IU | 3604IU |
|
| Витамин A | 45µg | 180µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 4.33mg |
|
| Марганец | 0.235mg |
|
|
| Селен | 1.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.756mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.143mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 10µg |
|
| Холин | 12.7mg | 13.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.022mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.036mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.037mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
36%
Итоговая оценка минералов
13%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах