Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Полосатый тунец
  5. Сравнить
  6. Полосатый тунец vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Полосатый тунец и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.3%
Содержит больше МедьМедь +243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2925.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +654.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 0.62mg 113%
Витамин B12 2.19µg 0.57µg 68%
Витамин B6 0.981mg 0.13mg 65%
Селен 46.8µg 22.3µg 45%
Белки 28.21g 7.62g 41%
Натрий 47mg 529mg 21%
Железо 1.6mg 0.39mg 15%
Холестерин 60mg 20mg 13%
Калий 522mg 90mg 13%
Витамин B5 0.485mg 0mg 10%
Медь 0.11mg 0.032mg 9%
Цинк 1.05mg 0.33mg 7%
Углеводы 0g 15g 5%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Витамин B2 0.122mg 0.08mg 3%
Холин 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.143g 2%
Калорийность 132kcal 95kcal 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Кальций 37mg 13mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Насыщенные жиры 0.42g 0.216g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 1.29g 0.46g 1%
Витамин B1 0.038mg 0.03mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Магний 44mg 43mg 0%
Сахар 6.25g N/A
Фосфор 285mg 282mg 0%
Марганец 0.019mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.243g 0.275g 0%
Триптофан 0.316mg 0.075mg 0%
Треонин 1.237mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0.23mg 0%
Лейцин 2.293mg 0.607mg 0%
Лизин 2.59mg 0.707mg 0%
Метионин 0.835mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0.26mg 0%
Валин 1.453mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.83mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +270.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.4%
Содержит больше ДругоеДругое +263.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.2%

Другие также сравнивают

Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.