Сравнить продукты Полосатый тунец и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Медь
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+94.6%
Содержит
больше
Магний
+84.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Медь
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+94.6%
Содержит
больше
Магний
+84.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+17.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+375%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+67.1%
Содержит
больше
Витамин A
+17.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+375%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+67.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+386.4%
Содержит
больше
Вода
+18.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.18
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+386.4%
Содержит
больше
Вода
+18.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.7%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 23.48g |
|
| Жиры | 1.29g | 1.18g |
|
| Калорийность | 132kcal | 111kcal |
|
| Кальций | 37mg | 72mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.56mg |
|
| Магний | 44mg | 81mg |
|
| Фосфор | 285mg | 267mg |
|
| Калий | 522mg | 430mg |
|
| Натрий | 47mg | 419mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 60IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 60mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.159g |
|
| 0.237g | 0.423g |
|
|
| 0.091g | 0.086g |
|
|
| 0.017g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
62%
Итоговая оценка минералов
60%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.261g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах