Полосатый тунец или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +742.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +667.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8831.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1823.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.21mg | 116% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.44µg | 73% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.051mg | 72% |
| Селен | 46.8µg | 14.8µg | 58% |
| Белки | 28.21g | 7.91g | 41% |
| Кальций | 37mg | 284mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.416mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 5.486g | 23% |
| Углеводы | 0g | 54.4g | 18% |
| Железо | 1.6mg | 0.19mg | 18% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Медь | 0.11mg | 0.015mg | 11% |
| Жиры | 1.29g | 8.7g | 11% |
| Калорийность | 132kcal | 321kcal | 9% |
| Холестерин | 60mg | 34mg | 9% |
| Витамин A | 18µg | 74µg | 6% |
| Фосфор | 285mg | 253mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.427g | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.75mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.09mg | 4% |
| Калий | 522mg | 371mg | 4% |
| Магний | 44mg | 26mg | 4% |
| Натрий | 47mg | 127mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 2.6mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 0.94mg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.337g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.214mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +256.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +349.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +574.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +898.8% |
