Пралине или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пралине и виноград?
- Виноград содержит меньше калорий, чем пралине. В то время как виноград содержит 67 калорий, пралине содержит только 485 калорий.
- Пралине содержит больше меди, марганца, цинка, фосфора, железа, магния, клетчатки и витамина B1, но виноград содержит больше витамина K.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает пралине, чем виноград
- Пралине имеет в 42 раз больше цинка, чем виноград. В то время как пралине имеет 1.67 мг цинка, виноград имеет только 0.04 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте виноград ниже.
Мы использовали Candies, praline, prepared-from-recipe и Grapes, american type (slip skin), raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +880% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1135% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +940% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1023.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.102g | 51% |
| Медь | 0.494mg | 0.04mg | 50% |
| Марганец | 1.682mg | 0.718mg | 42% |
| Жиры | 25.9g | 0.35g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 0.014g | 37% |
| Калорийность | 485kcal | 67kcal | 21% |
| Цинк | 1.67mg | 0.04mg | 15% |
| Углеводы | 59.59g | 17.15g | 14% |
| Фосфор | 104mg | 10mg | 13% |
| Железо | 1.29mg | 0.29mg | 13% |
| Витамин K | 1.3µg | 14.6µg | 11% |
| Магний | 49mg | 5mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 0.114g | 10% |
| Клетчатка | 3.5g | 0.9g | 10% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.092mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.024mg | 6% |
| Белки | 3.3g | 0.63g | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.11mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0.1µg | 3% |
| Кальций | 43mg | 14mg | 3% |
| Натрий | 48mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Калий | 217mg | 191mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 16.25g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.057mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +423.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +684.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104778.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7525.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
