Пралине или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пралине и капуста краснокочанная?
- Пралине содержит больше калорий, чем капуста краснокочанная. Пралине содержит 485 калорий, в то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий.
- Пралине богаче марганцем, медью, цинком, витамином B1 и фосфором, в то время как капуста краснокочанная содержит больше витамина C, витамина K, витамина A и витамина B6.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% больше, чем пралине.
- Пралине содержит в 106 раз больше насыщенных жиров, чем капуста краснокочанная. Пралине содержит 2.224 г насыщенных жиров, в то время как капуста краснокочанная содержит 0.021 г.
- Пралине имеет более высокий гликемический индекс (43), чем капуста краснокочанная (32).
Candies, praline, prepared-from-recipe и Cabbage, red, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +206.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2805.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +659.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +592.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2838.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 0.243mg | 63% |
| Витамин C | 0.3mg | 57mg | 63% |
| Медь | 0.494mg | 0.017mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.08g | 51% |
| Жиры | 25.9g | 0.16g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 0.012g | 37% |
| Витамин K | 1.3µg | 38.2µg | 31% |
| Калорийность | 485kcal | 31kcal | 23% |
| Углеводы | 59.59g | 7.37g | 17% |
| Цинк | 1.67mg | 0.22mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.064mg | 12% |
| Фосфор | 104mg | 30mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 0.021g | 10% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.209mg | 10% |
| Магний | 49mg | 16mg | 8% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.1g | 6% |
| Железо | 1.29mg | 0.8mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 56µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.147mg | 4% |
| Белки | 3.3g | 1.43g | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.11mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Селен | 1.8µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.069mg | 1% |
| Калий | 217mg | 243mg | 1% |
| Натрий | 48mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 5.27g | N/A |
| Кальций | 43mg | 45mg | 0% |
| Сахар | 55.79g | 3.83g | N/A |
| Витамин B3 | 0.415mg | 0.418mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16087.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +708.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +772.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122258.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9622.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
