Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше МедьМедь +311.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1291.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.1%
Содержит больше МарганецМарганец +249.7%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше КальцийКальций +37.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Лук-порей DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.481mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.166g 51%
Медь 0.494mg 0.12mg 42%
Жиры 25.9g 0.3g 39%
Витамин K 1.3µg 47µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.004g 37%
Калорийность 485kcal 61kcal 21%
Углеводы 59.59g 14.15g 15%
Витамин B9 6µg 64µg 15%
Цинк 1.67mg 0.12mg 14%
Витамин C 0.3mg 12mg 13%
Витамин B6 0.077mg 0.233mg 12%
Витамин B1 0.203mg 0.06mg 12%
Фосфор 104mg 35mg 10%
Насыщенные жиры 2.224g 0.04g 10%
Железо 1.29mg 2.1mg 10%
Витамин A 1µg 83µg 9%
Клетчатка 3.5g 1.8g 7%
Магний 49mg 28mg 5%
Витамин B5 0.332mg 0.14mg 4%
Белки 3.3g 1.5g 4%
Витамин E 0.5mg 0.92mg 3%
Холин 9.5mg 2%
Кальций 43mg 59mg 2%
Витамин B2 0.053mg 0.03mg 2%
Калий 217mg 180mg 1%
Селен 1.8µg 1µg 1%
Натрий 48mg 20mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 12.35g N/A
Сахар 55.79g 3.9g N/A
Витамин B3 0.415mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.078mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +8533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.1%
Содержит больше ВодаВода +701.2%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4585.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.