Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Рожь

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +79.2%
Содержит больше МедьМедь +34.6%
Содержит больше МагнийМагний +124.5%
Содержит больше КалийКалий +135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +53.2%
Содержит больше СеленСелен +672.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +928.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +353.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Рожь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.767g 47%
Клетчатка 3.5g 15.1g 46%
Марганец 1.682mg 2.577mg 39%
Жиры 25.9g 1.63g 37%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.208g 36%
Фосфор 104mg 332mg 33%
Витамин B3 0.415mg 4.27mg 24%
Селен 1.8µg 13.9µg 22%
Витамин B5 0.332mg 1.456mg 22%
Витамин B6 0.077mg 0.294mg 17%
Железо 1.29mg 2.63mg 17%
Магний 49mg 110mg 15%
Витамин B2 0.053mg 0.251mg 15%
Белки 3.3g 10.34g 14%
Медь 0.494mg 0.367mg 14%
Цинк 1.67mg 2.65mg 9%
Калий 217mg 510mg 9%
Насыщенные жиры 2.224g 0.197g 9%
Витамин B1 0.203mg 0.316mg 9%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Калорийность 485kcal 338kcal 7%
Холин 30.4mg 6%
Углеводы 59.59g 75.86g 5%
Витамин K 1.3µg 5.9µg 4%
Витамин E 0.5mg 0.85mg 2%
Натрий 48mg 2mg 2%
Кальций 43mg 24mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 60.76g N/A
Сахар 55.79g 0.98g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1489%
Содержит больше БелкиБелки +213.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~10.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6959.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.